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Préparation physique d’un astronaute

La préparation physique des astronautes est essentielle pour s'assurer qu'ils sont en bonne santé et en mesure de réaliser les tâches nécessaires lors de leur voyage spatial. Les entraînements physiques des astronautes comprennent une combinaison d'exercices cardiovasculaires, de résistance musculaire et d'exercices d'agilité.

Les exercices cardiovasculaires tels que la course à pied, le vélo et l'elliptique sont utilisés pour améliorer la capacité des astronautes à utiliser l'oxygène de manière efficace. Ces exercices sont particulièrement importants car l'environnement spatial est riche en radiations, ce qui peut entraîner des dommages aux cellules et au système cardiovasculaire. Les exercices de résistance musculaire, comme le levage de poids, sont utilisés pour maintenir la force musculaire et la densité osseuse des astronautes, car l'apesanteur rend leur corps plus faible.


En outre, les astronautes doivent également s'entraîner pour améliorer leur agilité et leur coordination, car ils doivent être en mesure de manœuvrer avec précision dans l'espace. Ils utilisent des exercices tels que des parcours d'obstacles et des exercices de coordination pour améliorer leur capacité à contrôler leur corps dans des situations imprévues.


Enfin, les astronautes doivent également suivre un régime alimentaire strict pour s'assurer qu'ils ont suffisamment de nutriments pour maintenir leur santé. Les aliments emportés dans l'espace doivent être riches en protéines, en glucides et en graisses saines pour maintenir leur énergie et leur vitalité.


En somme, la préparation physique des astronautes est un processus complexe qui implique une combinaison d'exercices cardiovasculaires, de résistance musculaire et d'exercices d'agilité pour maintenir leur santé et leur capacité à réaliser les tâches nécessaires lors de leur voyage spatial.



L'équipe PKF

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